POT ENTREMET VANILLE SANS GLUTEN

Un entremet vanille hyperprotéiné pour les sportifs amateurs des saveurs des tropiques !

En dessert ou au goûter ou tout simplement au cours d'une pause dans la journée, vous pouvez l'utiliser pour  prendre de la masse musculaire.

Facile et rapide à préparer, n'hésitez plus à faire une pause.

Conseils de préparation :

1 - Videz une portion (24 g) dans un bol.

2 A - Pour un PUDDING : versez lentement 115 ml d’eau froide tout en mélangeant avec un fouet ou une fourchette jusqu’à parfaite dissolution. Placez au réfrigérateur pendant 15 à 30 minutes pour obtenir une consistance ferme.

2 B - Pour une MOUSSE : même préparation que pour un pudding mais incorporer un blanc d’œuf et battez le mélange fermement au fouet. Réfrigérez quelques minutes.

2 C - Pour un MILK-SHAKE : videz une portion (24 g) dans un mixeur électrique. Rajoutez 220 ml d’eau froide et mélanger.

3 - Consommez dans les 10 minutes.